Escuchar y acompañar puede marcar la diferencia en la prevención del suicidio

En el marco del Día Mundial para la Prevención del Suicidio, la psicóloga María Guadalupe Menchaca Ramírez destacó la importancia de escuchar, acompañar y mostrar empatía hacia las personas que atraviesan situaciones de ansiedad, depresión, estrés u otros problemas emocionales.

Señaló que algunas señales pueden manifestarse mediante comentarios o solicitudes de ayuda que, aunque parezcan pequeñas, representan una necesidad importante para quien las expresa. Por ello, recomendó prestar atención y evitar minimizar lo que sienten los demás.

La especialista resaltó que escuchar es una de las principales formas de apoyo, además de respetar las necesidades de cada persona, pues no todos requieren el mismo tipo de acompañamiento.

También explicó que contar con una red de apoyo puede ser fundamental y que, una vez que la persona se sienta escuchada y comprendida, puede ser más sencillo sugerirle acudir con un profesional de la salud mental.

“Estoy para ti, ¿qué necesitas?”, es una de las formas de acercamiento que recomendó antes de plantear directamente la necesidad de acudir a terapia.

Menchaca Ramírez subrayó que pedir ayuda profesional no debe verse como algo negativo, sino como una alternativa para recibir acompañamiento adecuado ante situaciones que pueden resultar difíciles de afrontar por cuenta propia.

Información: Gabriela Zamudio